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春季如何养生

发布时间: 2017-03-16 09:14:06   作者:本站编辑   来源: 本站原创   浏览次数:

春季如何养生

1。早起早睡养肝

,要顺应自然规律,早睡早起。

遵循规律,保养身体,保护肝脏。

建议:为了自己的身体,要制订一个计划,并严格执行。

2.防止旧病复发

春天的多发病有肺炎、麻疹、肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神等,所以女性朋友千万要增强免疫力。

3。不要过早减衣服

立春时节,气候变化大,过早脱掉棉衣,一旦气温下降,身体就很难适应,这时候病菌就会乘虚而入,很容易诱发呼吸道疾病及各种传染病。

建议:不要过早减衣服。

4.每天梳头一百下

春天是阳气升发,毛孔逐渐舒展,代谢也比较旺盛,生长迅速。

早晨起床后,梳头是很好的养生方法,有利于疏利气血和通达阳气。

建议:春季每天梳头至少一百下。

5.少吃补品和盐

咸味入肾,过咸易伤肾气,也不利于保养阳气。

建议:减少食盐摄入量。

 

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